Sağlıklı Kilo Alma, Verme ve Koruma Yönetiminde Beslenme Danışmanlığı

Sağlıklı beslenmek : karın doyurmaktan daha fazlası… Sağlıklı ve kaliteli bir hayat geçirmek istiyorsanız en başta beslenmenize dikkat etmelisiniz. Beslenme, sağlığı olumlu ve olumsuz yönde etkileyen önemli bir yaşam tarzı seçimidir. Doğru besinlere yönelmek, onları yeterli miktarda, dengeli oranlarda ve uygun bir çeşitlilik zenginliği içinde tüketmek çok önemlidir.

Her bireyin günlük alması gereken enerji ve besin ögeleri farklıdır. Doğru karbonhidrat, protein, yağ, vitamin, mineral, posa ve diğer besin ögelerini tanıyarak uygun miktarlarda ve oranlarda tüketmeniz gerekir. Bu nedenle doğru beslenmeyi öğrenme de profesyonel bir destek alınmalıdır. Sağlıklı kilo alma, verme ve koruma yönetiminde kişiye özgü bireysel beslenme programları oluşturulmalıdır.