Gebelik Döneminde Beslenme Danışmanlığı

Canlılığın temel gereksinimlerinden biri olan beslenme, gebelik döneminde ayrı bir önem kazanır. Çünkü anne karnındaki bebek, annenin aldığı besinlerle büyür ve gelişir. Gebelik öncesi planlamada ilk olarak kilonuzu kontrol altına almalı, ideal vücut ağırlığınızda olmalısınız. Böylece gebelik sırasında kiloya bağlı sağlık sorunlarıyla karşılaşmamış olursunuz. Çocuğun sağlıklı olarak dünyaya gelmesi ve büyüyüp gelişmesi için anne ve bebeğin yeterli ve dengeli beslenmesi çok önemlidir. Gebelikte annenin yetersiz ve dengesiz beslenmesi sonucunda; erken doğum, düşük doğum ağırlıklı bebek, bedensel veya zihinsel olarak yetersiz bebek doğumları, ölü doğumlar, annede vitamin ve mineral yetersizliklerine bağlı hastalıklar oluşabilmektedir.

Gebelik döneminde enerjiyle birlikte protein, kalsiyum, demir, folik asit başta olmak üzere tüm vitaminlere ve minerallere olan gereksinim artar. Besin ögelerinin yeterli miktarlarda alınabilmesi için beslenmede çeşitlilik yapılması gerekir. Gebelikte ağırlık kazanımı diyetisyen ve hekim tarafından izlenmelidir. Bu nedenle gebelik ve emziklilik döneminde annenin ve bebeğin sağlığı için diyetisyen tarafından kişiye özgü beslenme programı oluşturulmalıdır.