Sporcularda Beslenme Danışmanlığı

Spor yapan her birey amatör veya profesyonel olsun başarmak ve kazanmak ister. Spor yaptığı alanda başarılı olabilmesi ekip çalışmasını benimsemekle başlar. Sporcu sağlıklı olursa antrenman yapabilir ve yarışmalara katılabilir. Bu ekibin içerisinde diyetisyen mutlaka yer almalıdır. Sporcularda doğru beslenme performansı arttırır. Sağlıklı ve dengeli beslenen sporcuların antrenman ve maçlarda performansı, konsantrasyon ve motivasyonu artarak sakatlanma ve yaralanmalara yakalanma riski azalır. İyi hidrate olmuş,  günlük hayatında iyi beslenmiş, antrenman ve yarışmalarda beslenmesine özen göstermiş sporcular başarılı olur ve rakiplerine karşı önemli avantajlar elde eder.

Sporcular için beslenme programı; yaş, cinsiyet, boy, kilo, sağlık öyküsü ve biyokimyasal veriler alınarak kişiye özgü olarak oluşturulmalıdır. Günlük ve haftalık antrenman zamanları ve sayısı,  maç veya yarışma saatleri, günlük hayattaki yaşam tarzı, sosyoekonomik düzeyine uygun programlar yapılmalıdır. Sporcularda bireysel beslenme programlarının oluşturulmasının yanı sıra sporculara besinleri hazırlama ve pişirme yöntemleri, hidrasyonun sağlanmasının önemini anlatarak sıvı tüketimini sağlama, besin destek ürünlerinin kullanımı ve beslenmenin performansa etkisi hakkında bilgi verilmelidir.